UVOD U MASAŽU
Masaža je jednostavna i prirodna metoda kojom se poboljšava zdravlje i održava snaga. Osnova svake masaže je dodir-pokret. Telesni kontakt ima važnu funkciju, posebno u radu sa decom. Masaža omogućava pozitivno terapijsko dejstvo upravo preko kontakta. Ona ubrzava cirkulaciju, relaksira muskulaturu, ubrzava limfnu cirkulaciju i smanjuje spazam mišića. Masaža deluje i na nervni sistem. Najčešće se koristi kod depresija kako kod odraslih, tako i dece, za otklanjanje bolova različitog porekla, ali može da posluži i kao prevencija infekcija. Suština je u postizanju bolje, kvalitetnije prokrvljenosti tkiva i organa. Stvara osećaj prijatnosti, poverenja i radosti. Svi ti pozitivni efekti postižu se dodirom bez primene medikamenata. Danas je terapijsko dejstvo masaže neosporno. Ona ima svoje pravo mesto u medicini kao ravnopravna metoda u lečenju povređenih i obolelih. Osoba koja se bavi masažom, pre svega, treba dobro da poznaje anatomiju, da zna položaj i uzajamni odnos pojedinih organa, mesto pripoja mišića, put velikih krvnih sudova i nerava. Da bi se pravilno dozirala, takođe se mora poznavati i fiziologija kao i patologija pojedinih stanja.
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In zwei 8-wöchigen Interventionsstudien wurde die Wirkung des Verzehrs von mit GABA angereichertem Reis auf den Schlaf gesunder Personen untersucht. Yoshida et al. (2015), die gesunde Personen mittleren Alters mit schlechtem Schlaf untersuchten, fanden einen Trend zur Verbesserung des Gefühls beim Aufwachen in der Gruppe mit GABA-Reis (16,8 mg GABA in 150 g GABA-Reis/Tag) (im Vergleich zu weißem Reis - 4,1 mg GABA in 150 g weißem Reis/Tag) in der vierten Woche der Intervention und nach zwei Wochen der Intervention (d. h. in der zehnten Woche). Sie fanden keinen Effekt von GABA-Reis auf den VAS-Schläfrigkeitswert. Im Gegensatz dazu berichteten Okada et al. (2000) bei Frauen nach der Menopause, dass der Verzehr von dreimal täglich 26,4 mg GABA-Reis (im Vergleich zu Kontrollreis) die Schlaflosigkeitswerte des Kupperman Menopause Index in der vierten Woche der Behandlung verbesserte. Darüber hinaus untersuchte nur eine 4-wöchige Studie die Wirkung des biosynthetischen GABA-Konsums auf den Schlaf bei gesunden älteren Teilnehmern. Unter Verwendung des OSA-Schlafinventars zeigten sich in der GABA-Gruppe nach vierwöchiger Behandlung Verbesserungen beim Einsetzen und Aufrechterhalten des Schlafs, bei der Schläfrigkeit am Morgen und bei der Erholung von Müdigkeit, obwohl keine Unterschiede zwischen GABA- und Placebogruppen festgestellt wurden (Yamatsu et al., 2013). https://svetka.info/para-que-sirve-la-gaba-espanol.html In funktioneller Hinsicht ist GABA unglaublich wichtig. Ein Mangel an GABA führt dazu, dass im zentralen Nervensystem zu viele neuronale Signale ankommen, und verursacht Krankheiten wie Epilepsie, Krampfanfälle oder Stimmungsstörungen. Ein Zuviel an GABA bedeutet hingegen zu wenig Gehirnaktivität und kann zu Hypersomnie oder Tagesmüdigkeit führen.
Autor GABAerge — 03 Jun 2022, 00:56